文章導(dǎo)讀：貧血是臨床常見病，在經(jīng)常運動鍛煉的人群中有較高的發(fā)生率，青春期少男少女更為多見。參加體育運動者如常感頭暈、失眠、厭食等，多意味著這是機體貧血或是缺鐵的征兆。
運動本身也會增加鐵質(zhì)的過多消耗。
運動鍛煉中人體出汗較多，汗水中鐵濃度可達40——60微克/毫升。出汗多意味著鐵的流失增多；運動后肌肉量增大，血紅蛋白及血中含鐵酶的水平比正常人高，機體對鐵的需要量相應(yīng)增大；運動較多者紅細胞的壽命比運動較少的人短，其鐵代謝率和轉(zhuǎn)化率亦會增高。因此，參加體育活動特別是激烈運動鍛煉容易致機體缺鐵，嚴重者可出現(xiàn)缺鐵性貧血。
貧血是臨床常見病，在經(jīng)常運動鍛煉的人群中有較高的發(fā)生率，青春期少男少女更為多見。參加體育運動者如常感頭暈、失眠、厭食等，多意味著這是機體貧血或是缺鐵的征兆。青少年運動易患貧血癥，過去人們將其認為是偏食等生理因素造成的。近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究認為，其原因是復(fù)雜的。
眾所周知，鐵在人體中主要參與構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白、血色素和多種細胞氧化酶類。血紅蛋白是血液中運輸氧和二氧化碳的載體，它在肺泡毛細血管結(jié)合氧，運送到組織，再把組織內(nèi)的二氧化碳運往肺部呼出體外；肌紅蛋白是肌肉內(nèi)貯存氧的場所，可以在運動者最缺氧的時候釋放出大量的氧；血色素和細胞氧化酶則都是細胞線粒體有氧氧化產(chǎn)生能量必不可少的物質(zhì)。人體內(nèi)67%的鐵質(zhì)分布在負責(zé)運送氧氣的血色素中。27%的鐵質(zhì)儲存在肝臟、脾臟和骨髓中，其余儲存在肌紅蛋白中。
經(jīng)運動醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青少年機體尚處于發(fā)育中，機體對鐵質(zhì)的需求量大，如不主動、有意識的補充鐵質(zhì)，容易產(chǎn)生機體缺鐵癥狀。
另一方面，運動本身也會增加鐵質(zhì)的過多消耗。運動鍛煉中人體出汗較多，汗水中鐵濃度可達40——60微克/毫升。出汗多意味著鐵的流失增多；運動后肌肉量增大，血紅蛋白及血中含鐵酶的水平比正常人高，機體對鐵的需要量相應(yīng)增大；運動較多者紅細胞的壽命比運動較少的人短，其鐵代謝率和轉(zhuǎn)化率亦會增高。因此，參加體育活動特別是激烈運動鍛煉容易致機體缺鐵，嚴重者可出現(xiàn)缺鐵性貧血。
http://m.83682188.cn/pinxueyupida/2282.html以上內(nèi)容就是關(guān)于[運動的時候也要預(yù)防貧血的出現(xiàn) ] 的內(nèi)容分享；栗建華主任告訴大家，中醫(yī)藥治療血液病有著廣闊的資源優(yōu)勢。數(shù)十年來他探索了中醫(yī)治療血液病的途徑，經(jīng)長期臨床研究，發(fā)現(xiàn)血液病的致病因素多為“邪毒”所致，如放射線、化學(xué)藥品，農(nóng)藥、病毒、細菌等均為中醫(yī)“邪毒”范疇。在大量臨床研究基礎(chǔ)上，他提出“邪毒傷腎”的理論，創(chuàng)立了“解毒透邪、瀉實固本”，以促進骨髓造血功能的治療方法，打破了以往治療該病單一立論的傳統(tǒng)觀點，對不同疾病采取辨證辨病相結(jié)合，針對病因采取不同的治療方案，為中醫(yī)治療血液病提供了系統(tǒng)的理論依據(jù)和治療法則，臨床上使病情得到了好轉(zhuǎn)。
